Kamis, 13 Oktober 2016

Tips Cara Untuk Gemuk Badan Secara Alami

Pada kenyataannya tak hanya mereka yang gemuk saja bingung untuk menurunkan berat badan, namun mereka yang kurus juga ingin menambah berat badan agar bisa mendapatkan tubuh ideal, cara untuk gemuk badan secara alami nyatanya menjadi pilihan utama masyarakat karena tidak memerlukan biaya tinggi juga mencegah resiko efek samping negatif, namun terkadang tak sedikit dari mereka yang berhenti karena tidak mendapatkan hasil nyata, mengingat terkadang cara alami membutuhkan waktu yang cukup lama karena proses berlangsung secara bertahap dan tidak secara langsung.


Cara Untuk Gemuk Badan Secara Alami


Cara Gemukin Badan Alami


Sebagian dari anda mungkin sudah menerapkan berbagai cara untuk gemuk badan secara alami, tetapi bukannya bertambah berat malah menambah masalah dalam tubuh, mungkin kiat yang telah anda terapkan tersebut salah, sadar atau tidak ada beberapa cara gemuk secara instan, namun ternyata salah dan berbahaya, yaitu:
  • Mengonsumsi makanan berlemak, lemak memang identik dengan penambahan berat badan, namun tahukah anda bahwa dengan banyak mengonsumsi makanan berlemak justru akan memicu penyakit berbahaya dalam tubuh, salah satunya adalah penyakit jantung, hal ini dikarenakan kandungan kolesterol dalam makanan berlemak cukup tinggi.
  • Konsumsi banyak karbohidrat, karbohidrat memang terbukti dapat menambah cadangan makanan dalam tubuh yang nantinya disimpan dalam bentuk daging, namun terlalu banyak karbohidrat juga meningkatkan resiko terhadap diabetes.
  • Makan dalam porsi banyak, hal ini ternyata juga dianggap dapat meningkatkan berat badan, namun ternyata dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan.
  • Tidak berolahraga, olahraga memang identik dengan pembakaran kalori, tetapi tak lantas dengan tidak berolahraga membuat kalori anda tetap utuh dan akhirnya gemuk.

Jika anda sudah menerapkan satu dari beberapa hal tersebut sebaiknya hentikan mulai sekarang karena bertambahnya berat badan bukan dengan melakukan hal yang harus dihindari orang berdiet, idealnya pertambahan berat badan adalah dengan menambah massa otot, sehingga berat badan ideal yang anda dapatkan sehat dan bebas lemak, tentunya tidak akan menumpuk penyakit dalam tubuh.

Berikut ini ada beberapa tips gemukin badan secara alami namun sehat, yaitu dengan:
  • Menerapkan porsi makanan seimbang, yaitu semua aspek kebutuhan nutrisi cukup, mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak dan juga mineral.
  • Istirahat secara cukup, dengan begitu sistem organ dalam tubuh bisa bekerja secara seimbang.
  • Rajin berolahraga, olahraga ini berfungsi untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh, sehingga penyerapan nutrisi juga bisa berjalan secara normal.
  • Hindari alkohol dan rokok, secara tidak sadar mungkin dua hal inilah yang membuat berat badan anda kecil.
  • Konsumsi multivitamin, cara yang satu ini juga cukup efektif untuk membantu penyerapan nutrisi dan menambah massa otot bukan menimbun lemak.

Hal-hal yang tepat dan sehat akan memberikan dampak yang baik pula bagi tubuh, hal inilah yang harusnya diterapkan dalam program penggemukan ataupun program diet, karena banyak diantaranya masyarakat yang sudah melakukannya namun tidak memberikan dampak nyata, justru mengalami gangguan tubuh karena yang diet atau program menambah berat badan yang ia terapkan salah.

Cara untuk gemuk badan atau tips gemikin badan secara alami lainnya masih banyak lagi, kunci untuk mendapatkan berat badan ideal sebenarnya bukan terletak pada lemak, namun massa otot, jika anda hanya berpatokan bahwa untuk menambah berat badan harus dengan menimbun lemak, hal tersebut justru berpotensi menimbulkan berbagai macam penyakit, bukannya berat badan yang anda tambah justru menimbun bibit penyakit.

Demikianlah informasi mengenai tips gemukin badan dan faktor bahayanya gemukin badan secara instan. Anda juga bisa membaca atikel terkait tentang  Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Cara Menurunkan Berat Badan secara alami. Semoga informasi ini berguna dan bisa membantu mengatasi masalah berat badan Anda.!

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Tips Cara Untuk Gemuk Badan Secara Alami