Selasa, 28 Juni 2016

Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap Secara Alami

Mulut merupakan tempat dimana kegiatan mengunyah dilakukan. Bagian tubuh ini juga digunakan untuk berkomunikasi dengan lawan bicara. Kondisi mulut dapat mempengaruhi nyaman tidaknya untuk berhadap-hadapan dan berkomunikasi dengan lawan bicara karena seseorang dapat mengalami bau mulut. Bau mulut merupakan masalah kesehatan yang tidak hanya mengganggu kepercayaan diri seseorang namun juga kenyamanan lawan bicara. Jika masalah bau mulut terjadi pada diri Anda maka atasilah dengan Cara menghilangkan bau mulut untuk secepatnya menghilangkan masalah ini.


Cara Menghilangkan Bau Mulut

Beberapa penyebab yang mengharuskan seseorang mencari cara mengatasi bau mulut diantaranya:
  • Produk hasil susu misalnya keju dan produk yang kaya protein dapat membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang.
  • Makanan dan minuman yang mengandung alkohol, karena produksi air liur dapat berkurang dan menyebabkan bakteri dalam mulut berkembang.
  • Gula dapat membuat gigi berlubang dan dari situlah dapat menjadi rumah bagi bakteri.
  • Bawang putih yang mengandung sulfur tidak hanya menyebabkan bau keringat namun juga bau mulut.
  • Rokok yang mempunyai kombinasi lebih dari 4000 zat kimia yang akan membuat mulut kering sehingga menimbulkan bau kurang sedap.

Bau mulut terjadi karena asam mulut mengalami gangguan keseimbangan yang menyebabkan mulut kering dan berkembangnya bakteri dalam mulut karena beberapa faktor. Sisa makanan dalam mulut akan bercampur dengan bakteri juga merupakan salah satu penyebab terjadinya bau mulut. Namun tidak hanya berasal dari makanan, masalah ini dapat disebabkan karena masalah yang terjadi dalam saluran pencernaan.


Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap


Makanan dan minuman yang dapat menjadi cara mengatasi bau mulut diantaranya yaitu:
  1. Permen karet tanpa gula karena dapat memberikan pertahanan alami terkait plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut dengan memperbanyak produksi air liur.
  2. Memperbanyak minum air putih untuk menghindari keringnya kondisi mulut.
  3. Memakan buah-buahan seperti strawberry, lemon, pir, jambu biji.
  4. Meminum teh hijau karena dapat melindungi gigi dengan menghilangkan plak, membunuh bakteri, dan sebaiknya diminum 2 hingga 3 cangkir sehari.
  5. Mengkonsumsi vitamin C atau makanan yang mengandung vitamin C.
  6. Merebus ketumbar dan meminumnya setelah disaring dan air rebusan menjadi dingin.
  7. Menggunakan rebusan daun sirih dan lengkuas untuk berkumur.
  8. Meminum kopi hitam.
  9. Berkumur dengan air garam.
  10. Menambahkan kayu manis dalam teh hangat kemudian diminum sebanyak 2 kali sehari.
  11. Merebus kencur, adas, pinang masing-masing 10 gr dan dipotong dengan 15 gr daun sirih ke 500 cc air. Saring dan minum sebelum tidur. Sebaiknya dilakukan 2 hingga 3 kali seminggu.

Cara lain yang dapat digunakan antara lain dengan rutin menggosok gigi dan menggunakan sikat gigi yang tidak hanya membersihkan gigi namun juga dapat membersihkan lidah. Menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang berada di sela-sela gigi yang susah dijangkau. Menggunakan obat kumur saat bangun tidur atau setelah sikat gigi. Untuk yang menggunakan kawat gigi, sebaiknya dibersihkan secara berkala dan menyeluruh. Pergi ke dokter gigi untuk membersihkan plak dan karang gigi yang dapat menyebabkan bau mulut.

Pencegahan merupakan salah satu cara mengatasi bau mulut. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain menyediakan permen mint untuk memberikan nafas segar, memakan yogurt tawar karena menurut penelitian, dengan memakan hasil fermentasi susu ini dapat mengurangi bakteri yang menumpuk dalam mulut. Memakan keju yang rendah karbohidrat dan tinggi kalsium untuk meningkatkan produksi air liur dalam mulut. Menggosok gigi dan berkumur.

Nah itulah beberapa penyebab bau mulut dan cara menghilangkan bau mulut, baca juga informasi terkait mengenai Tips Menghilangkan Bau Ketiak dan Cara Mengatasi Ketombe secara alami.!

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap Secara Alami